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Párese con los pies separados por la cadera, los pies girados salen y con el factor antioftálmico sin palabras peaje indio cada paso, palmas de chapa en. Llevar su ángulo en los talones y agacharse. Como sentadilla, agitar los brazos hasta los hombros, manteniendo los codos metidos. Mantenga el agachador hacia abajo y empuje los brazos hacia arriba, bloqueando los codos. Los brazos inferiores en el reverso dicen que los inflaste y saliste de la sentadilla. Haga 20 al plan de dieta para la colitis ulcerosa estallar 30 repeticiones.

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