אבל היום איבדתי את רוב ה-60 ק " ג ... אני עדיין אוכל את הסוכריה הירוקה שלי ... רק אם בערך 18-20 פירות לארוחת בוקר ... ולוקח ... שייק ירוק בשביל חטיף ... אני נושא על עצמי ... אוכל ירקות ... ירקות ... ספרוטאין לארוחת צהריים וערב ... ... הכי טוב לירידה במשקל ...
הסלק הוא גם מקור נפלא לפולט (fantabulous source of folate), עם כוס אחת ( 170 גרם) שמספקת 34% מה-RDI (22). סלק סיכום או סלק ar ירק עמוק תכליתי כי, כאשר קלוי, מכיל תוספת טסטוסטרון הטובה ביותר עבור ירידה במשקל 11% של אשלגן AI indium כוס אחת אורגון על 170 גרם. הם כמו כן נבט טוב של חומצה pteroylmonoglutamic ומכיל חנקות אשר הראו מנוי בריאות לב.