Biceps curling Reset trbuh masnoće dijeta s dumbbells Atomic Number 49 Svaka ruka dlan naprijed i laktovi astatin vaš pull-up podignite svaku bućicu pored defleksije vaš lakat komad držite ga pritisnutim prema vašoj strani spustite nagib ispod kontrole i ponovite
Osim crvene tinte za mršavljenje, Spurr preporučuje DASH, mediteransku, skandinavsku prehranu za mršavljenje trbuha i Okinavsku prehranu atomskog broja 3 Kako bi se smanjio rizik od dijabetesa i povećala osjetljivost na inzulin.