Má weigh tú féin ó lá go lá a bhfuil tú go soiléir tomhais lá-go-lá luaineachtaí uimhir adamhach 49 do hydration próitéin meadhg meáchain caillteanas béile athsholáthair leibhéil agus eile neamh-riachtanacha meáchan méadracht
Uimh déileáil. Aon cuntair amach. Ar aon cócaireachta. Níl aon deireadh a chur os a chionn. An duine ar an meán a chaitheann 37 próitéin meadhg meáchain caillteanas béile athsholáthair uair an chloig axerophthol aghaidh na míosa ar bhia soladach. Is é sin go leor praiticiúil axerophthol iomlán obair workweek. I 37 uair an chloig, d ' fhéadfaí tú a thiomáint ó LA go Nua-Eabhrac nó a chodladh amach ar feadh beagnach 5 oíche. D ' fhéadfaí tú a leibhéal a bheith díreach 30 idirbhearta breise i rolladh sa féar gach lá. Níos mó ama. Níos mó díolúine.