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Le déplacement de l'étain rond aide à diminuer la masse. Si vous conduisez de longues distances, arrêtez-vous sur l'autorail à intervalles réguliers afin de sortir du placard et de vous dégourdir les jambes. Promenez - vous quand vous le pouvez dans les avions, les bus, les trains de L'Oregon tableau de régime de perte de poids pour les femmes, et faites des exercices simples avec vos pieds et vos jambes en position assise.