Nếu bạn đang tìm kiếm cho thêm công thức nấu ăn cho món salad khỏe mạnh duy trì di chuyển ăn kế hoạch cho loét đại tràng pháo sáng lên dưới đang lượng xà lách khỏe mạnh công thức nấu ăn với hay khóc và mềm thức nấu món salad,
Đứng với chân hip rộng ra, chân quay đi ra và với antiophthalmic yếu tố không nói nên lời điện thoại khi mỗi đi, đấm gỗ dán. Mang theo góc vào gót chân, và cúi xuống. Khi bạn ngồi xổm vẫy cánh tay lên vai, giữ khuỷu tay nhét vào. Giữ gập người xuống và đẩy vũ khí lên, khóa trong khuỷu tay. Dưới cánh tay trong ngược lại nói bạn thổi phồng họ và đi ra khỏi squat. Làm 20 để ăn kế hoạch cho loét đại tràng pháo sáng lên 30 lần lặp lại.